Протрузия - тренироваться или нет ?
Протрузия - это патологический процесс в позвоночнике, при котором происходит выпячивание межпозвонкового диска в позвоночный канал без разрыва фиброзного кольца
Протрузия всегда является пограничным состоянием, которое предшествует грыже межпозвонкового диска. Окончательным этапом является разрыв фиброзного кольца и выход ядра за пределы диска (грыжа)!!!
Причины:
📍возрастные изменения
📍выраженные патологические искривления позвоночника
📍механическая травма позвоночника
📍малоподвижный образ жизни и избыточная масса тела
📍врожденные дефекты ОДА
📍профессиональный спорт и избыточная нагрузка на позвоночник
📍нездоровый образ жизни
⠀
Основная задача при всех дегенеративно-дистрофических заболеваниях позвоночника - это улучшать питание дисков.
Это можно сделать только за счёт сокращения и расслабления мышц вокруг них, с помощью движения
В межпозвонковых дисках отсутствуют кровеносные сосуды. Питание диска осуществляется за счет диффузии из окружающих тканей.
При этом питательные вещества более активно поступают в диск только в момент движений позвоночника.
Можно ли тренироваться при протрузиях ?
В период обострения (при острых болях) нельзя тренироваться, делать массаж и другие меры профилактики❗
Необходима консультация врача и медикаментозное лечение. Только после снятия обострения вы можете вернуться к тренировкам.
Однако, лучшее лечение - это профилактика😉
Подстраиваю тренировочный процесс под ваши заболевания опорно-двигательного аппарата, способствующие восстановлению. Двигайтесь правильно и регулярно!
#протрузия #тренерсыктывкар #здоровыйспорт #позвоночник #консультацияврача #профилактика
