В этом посте рассказывается о том, почему женщины не должны бояться перекачаться, а также о том, что для того, чтобы прокормить мышцы, необходимо потреблять больше калорий, чем для накопления жира. Чем больше мышц, тем выше базовый обмен и тем больше энергии тратит организм даже в состоянии покоя. Автор также предлагает помощь с программой питания для тех, кто устал с подсчетом калорий.