Статья разбирает несколько мифов и правд о метаболизме. Рассказывается о том, как возраст влияет на метаболизм, как мышцы сжигают энергию, а также опровергаются мифы о том, что метаболизм можно ускорить, проверить в клинике и что спорт помогает сжигать больше энергии.
# Питание
В этом посте рассказывается о том, почему женщины не должны бояться перекачаться, а также о том, что для того, чтобы прокормить мышцы, необходимо потреблять больше калорий, чем для накопления жира. Чем больше мышц, тем выше базовый обмен и тем больше энергии тратит организм даже в состоянии покоя. Автор также предлагает помощь с программой питания для тех, кто устал с подсчетом калорий.