Протрузия - это патологический процесс в позвоночнике, который может привести к грыже межпозвонкового диска. Основная задача при этом заболевании - улучшать питание дисков. В период обострения нельзя тренироваться, необходима консультация врача и медикаментозное лечение. Лучшее лечение - это профилактика, подстраивая тренировочный процесс под заболевания опорно-двигательного аппарата, способствующие восстановлению.