Статья рассказывает о том, что при висе на турнике мышцы рефлекторно включаются в работу, напрягаясь и стабилизируя позвоночник, поэтому полноценного растяжения позвоночника и мышц при висе мы не получаем. Нельзя выполнять вис и полувис в период обострения боли в спине, при наличии межпозвонковых грыж, при нестабильности позвоночника, а также при избыточном весе. Статья призывает обращаться к специалисту и не заниматься самолечением.